Esta es una meditación tradicional para equilibrar los chakras en 3 minutos; en cuerpo, cabeza y espíritu.
Meditación para el chakra sacro
Nuestro chakra sacro es quien se encarga de la sexualidad, el exitación y asimismo las relaciones que sostenemos. La meditación es preferible para este chakra con asistencia. cristal (cornalina, ojo de tigre, piedra de luna…). Empieza la meditación sentado y pone el vientre de cristal, y también piensa una luz naranja, que se extiende por todo tu cuerpo y por ende lo sana. Asimismo te va a ayudar si imaginas que tus inhalaciones y exhalaciones son las olas del mar. Mientras que inhalas, mira las olas que se elevan hacia la orilla, pero mientras que exhalas, piensa que el agua arrastra de manera lenta tu mal hacia el mar. Para ponértelo mucho más simple, puedes incluirlo en el reflejo. sonidos del mar
Chakra 4 – Anahata, el del corazón (color verde)
Su elemento es el aire. Está en el medio del pecho, con lo que está conectado con el corazón, los pulmones, el hígado y el sistema inmunitario. Este chakra está asociado al amor incondicional, el perdón, la compasión y la autoaceptación, con lo que en el momento en que está desequilibrado tenemos la posibilidad de enseñar hipertensión arterial, infecciones y patologías recurrentes, tal como adversidades sentimentales para querer.
Para reequilibrarlo, es conveniente conectar con uno mismo y la naturaleza, pintando, dibujando mandalas, llevando a la práctica técnicas de respiración y yoga.
De qué manera equilibrar los 7 chakras punto por punto
Para hacer un ámbito, prende una candela blanca y también incienso, si lo decides, asimismo puedes guiarte con música zen o relajante. Según Euroresidentes, tienes que tumbarte en el suelo (sobre una colchoneta) boca arriba y en situación horizontal. Otra situación sugerida es la de la flor de loto, el propósito es que te sientas lo mucho más cómoda y distendida viable.
Cierra los ojos y empieza con una respiración profunda y lenta. Inhala el aire 5 ocasiones, sosténlo otras 5 ocasiones y espira exactamente el mismo número de ocasiones. Haz este ejercicio hasta 15 ocasiones. El aire va a llenar tus pulmones y tu estómago de aire; el cerebro va a tener bastante oxígeno para concentrarse.
Todas y cada una de las meditaciones sobre los chakras
Adecentar los chakras es tan esencial para tu confort general como proteger tu cuerpo físico. Aprenda qué puede denegar sus chakras, de qué forma limpiarlos y qué puede realizar para sostenerlos libres y equilibrados desde el comienzo. En la actualidad, la multitud es mucho más siendo consciente de que somos considerablemente más que un cuerpo físico o una cabeza ocupada. Los nuevos campos de la ciencia, encabezados por la física cuántica, detallan que todo, incluidos nosotros, está hecho de energía. Según la tradición hindú y yóguica, contamos un sistema energético en el que el prana, nuestra vida, fluye a cada una parte de nuestro cuerpo. Esta teoría asegura que hay centros de energía mucho más enormes en este sistema con una mayor concentración de arterias, venas y nervios. Estos sitios se los conoce como chakras. Los chakras, que significan “ruedas” en sánscrito, son reservorios de energía con vibraciones y colores concretos que afectan no solo a las distintas zonas físicas del cuerpo, sino más bien asimismo al confort sensible y espiritual. Si bien diríase que contamos 114 de estos centros en todo el cuerpo, hay siete zonas primordiales en el sistema de chakras:
Este producto fue escrito por Emily Christensen. Emily Christensen es consejera espiritual chamánica, profesora de Reiki y creadora de Rainbow Raaja, con origen en el sur de California y en este momento en el condado de King, Washington. Emily tiene mucho más de seis años de experiencia como masajista y en la utilización de cartas del tarot, terapia con cristales, trabajo de luz (reiki, códigos de luz, terapia energética) y curación chamánica. Recibió entrenamiento de Maestría en Reiki del Hands on Healing Institute. Emily asimismo es terapeuta corporal certificada por la Junta de Terapia de Masaje de California y ministra chamánica organizada por la Iglesia de la Vida Universal. En la filosofía yóguica hindú, los chakras son los centros de energía invisibles del cuerpo humano y los bloqueos en estas áreas tienen la posibilidad de estar relacionados con inconvenientes físicos y sentimentales. Para contribuir a desbloquear los chakras puedes llevar a cabo la próxima meditación, empleando la adaptación occidental del sistema de chakras. La meditación de Chakra puede ser intimidante al comienzo para el principiante. Si siente que precisa orientación antes de poder llevarlo a cabo usted mismo, debería estimar conseguir meditación dirigida de chakra en apps, websites de meditación on-line o aun podcasts.